肥満は生活習慣病を加速させてしまいます。肥満を解消するためには運動は不可欠となります。コレステロール値や血糖値、血圧の数値の改善にも運動は効果が非常に高いです。ライブステーションに通う事で肥満を解消し、生活習慣病の予防、改善につなげます。

アンチエイジングに欠かせないのが、脳から出る「成長ホルモン」です。成長ホルモンの分泌を増やす方法として、「運動」を行う事が重要となります。運動の中でも特に筋力トレーニングをすることで、脳から大量の成長ホルモンが分泌されるといわれて言います。活発に運動することで、老化の進行を遅らせ若さを保つ効果が高まります。

筋力トレーニング有酸素運動を交互に行う事で、基礎代謝が高まり、脂肪が燃えやすい体になり、高いダイエット効果が期待できます。

筋力トレーニングと有酸素運動を交互に行う事で、基礎代謝が高まり、体力向上につながります。ライブステーションの筋力トレーニングを行うマシンは、各部位を鍛えることができるので、1周で全身の筋肉を鍛えることができ、さらに体力向上が見込めます。

運動は、食事、睡眠と並んで3大疲労回復法と言われています。運動をすることで、疲れにくい体をつくり、ストレス発散を行い、「心」と「体」の両方を回復させてくれます。

スタッフによる指導や、会員様動詞の会話でコミュニケーションを行うことにより、楽しい時間を過ごせ、ストレス発散にもつながります。